SME
Nedeľa, 27. september, 2020 | Meniny má CypriánKrížovkyKrížovky
NÁZORY

Chudnite so mnou po treťom týždni: Tempo je výborné

Zatiaľ je ešte stále "z čoho brať". Prečítajte si, ako som bojoval tretí týždeň a čo dobré som si neodpustil.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia. (Zdroj: AdobeStock)

Mám za sebou tri týždne chudnutia a výsledok, ktorý sa dozviete na konci článku, je naozaj dobrý.

Po dobrom začiatku, keď išlo dole rýchlo dva a pol kila, ale v druhom týždni sa vyskytli drobné problémy – dodržiavanie diéty už malo svoje drobné trhlinky - som s obavami vyzeral týždeň tretí.

Najmä, keď nás v pondelok po kontrolnom vážení, ktoré nedopadlo práve najlepšie (od piatka mínus 0,4 kg) pozvali manželkini rodičia na slávnostný obed a nechceli prezradiť, čo chystajú.

Šťastnejšieho človeka ste už dlho nevideli. Radoval som sa viac ako žena, ktorá za sto eur vyhrala v lotérii miliónového Picassa, keď svokra priniesla tanier plný vyprážaných rezňov so zlatistým trojobalom, dokonalou farbou i štruktúrou.

Skryť Vypnúť reklamu

Moje srdce potom plesalo ešte viac ako v deň, keď sme získali titul majstra sveta v hokeji, keď moja svokra servírovala k rezňom zemiakový šalát, lebo zemiakový šalát mojej svokry je lepší ako zemiakový šalát, ktorý robím ja, ba dokonca lepší, ako ho robí moja manželka.

No, čo vám budem vešať bulíky na nos, zjedol som ho dobrého pol kila a tri rezne k tomu, lebo som sa proste nevedel dojesť.

Toto iste nie je dobrý základ pre chudnutie a pán Bukovský musí oči prevracať, keď číta tieto riadky (moja manželka ho takto pozdravuje na diaľku), ale čo narobíte, keď máte na niečo vražednú chuť?

Najmä kvôli tomuto úletu som večer sprísnil diétu a dvakrát jedol iba zeleninu a ovocie.

Dnes som vám však mal najmä povedať, čo robím, keď dostanem chuť na sladké.

Skryť Vypnúť reklamu

Keďže som však svoj priestor, ktorý mi venoval šéfredaktor Konzervatívneho webu, vyplytval na ódu na rezeň so zemiakovým šalátom, o náhradách za sladkosti sa porozprávame budúci týždeň.

Dnes sa ešte pochválim, že som si vyrábal pochutinu na večernú delenú stravu, a to pochutinu naozaj "diétnu" – zavárané mäsko. Nie hocijaké, ale krásne prerastanú krkovičku. Nebojte sa, recept na túto dobrotu nájdete v rámčeku.

Piekol som ju pomaly tri hodiny, potom naložil do pohárov, dve hodiny sterilizoval a po obrátení, vychladnutí a znovu obrátení odložil do chladničky, kde čaká na priamy večerný konzum.

Jedna fľaštička (cca horčicová) sa už dočkala a za dva dni zmizla v mojom brušku.

S obavami som sa preto postavil v piatok ráno na váhu a zaradoval sa, keď som zbadal štvorčíslie 127,7 kg.

Skryť Vypnúť reklamu

Za týždeň som schudol 1,7 kilograma a za tri týždne spolu už takmer 6 kíl.

Úžasné.

Zadarmo to však nie je.

Stále platí, že raňajkujem iba vločky s pomarančovou šťavou a večere delím.

A stále platí aj to, že nejem chlieb a sladkosti.

A stále platí, že každý deň sa hýbem. Alebo sa prechádzam rýchlou chôdzou minimálne hodinu, čo znamená že prejdem 5,6 kilometra, alebo steperujem, ale tento týždeň som už steperoval 23 minút.

Púšťam si k tomu hudbu zo zložky Best of Doctor, ktorý som si vytvoril na youtube a až po vytvorení som zistil, že som bol prihlásený ako moja manželka Andrea, takže ak by ste veľmi chceli, ktoré pesničky počúvam, aby sa vám ľahšie steperovalo, hľadajte ich podľa tejto nápovede.

Pri ktorejkoľvek pesničke začnete, nespravíte chybu. Nožičky sa vám budú vznášať nad zemou ľahučko ako nožičky primabaleríny Natálie Romanovny Makarovovej.

Skryť Vypnúť reklamu

A potom vás možno prekvapí výsledok tak, ako šokoval mňa.

Ešte stále máte čas pridať sa ku mne.

Spolu to zvládneme.

O týždeň do čítania, priatelia chudnutia.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie články

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Názory

Prečítajte si aj ďalšie články k téme

Neprehliadnite tiež

Slovensko

Najviac ľudí dôveruje Čaputovej, prepadli Matovič s Kollárom

Najviac ľudí nedôveruje Kotlebovi s Dankom, za nimi nasledujú Fico s Matovičom.

Prezidentka SR Zuzana Čaputová, vľavo predseda Národnej rady (NR) SR Boris Kollár (Sme rodina) a vpravo premiér SR Igor Matovič (OĽANO) počas brífingu po spoločných raňajkách v Prezidentskom paláci 4. septembra 2020.
Názory

Markéta Šichtařová: Prekvapivým dôsledkom covidu je rast nerovnosti v spoločnosti

Spravodlivosť a rovnosť sú voči sebe v protiklade. Rovnosť nie je spravodlivá a spravodlivosť sa prejavuje nerovnosťou. Zasahovanie vlád do ekonomiky pre koronakrízu nerovnosť v spoločnosti iba zvýši.

Koronavírus ovplyvňuje aj bývanie na internátoch.
Slovensko

Z opozície sa Pellegrinimu chyby v boji s koronavírusom kritizujú ľahko, hovorí Hrabko

"Keď ľudia vidia v televízii ústavných činiteľov, z ktorých jeden rúško má, druhý nemá a tretí ho má pod nosom, tak si potom povedia, že prečo by opatrenia mali rešpektovať oni," poznamenal publicista.

Prezidentka SR Zuzana Čaputová, druhý vľavo predseda Národnej rady SR Boris Kollár (Sme rodina) a vpravo premiér SR Igor Matovič (OĽANO) počas brífingu po spoločných raňajkách v Prezidentskom paláci.
Kresťanstvo

V kostoloch v červených okresoch platia obmedzenia pri sedení aj spievaní

Veriaci majú pri bohoslužbách sedieť šachovnicovo, platí zákaz spievania aj používania spoločných modlitebníkov a spevníkov.

ilustračné foto